Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Líp: 49,09g | Prot: 81,81g | Carbs : 132,97g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite Integral. Almoço: Ovo Cozido, Subway Tomate, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Beterraba Cozida. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Caminhada - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joaodascartas
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