Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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70,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Líp: 37,86g | Prot: 80,02g | Carbs : 82,04g.
Pequeno Almoço: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih Instan, Selada Air, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar). Jantar: Richeese Hot & Spicy Chicken. Snacks/Outros: Semangka. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ratnaidsr_
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