Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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93,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Líp: 41,07g | Prot: 103,50g | Carbs : 67,69g.
Pequeno Almoço: Bacon, Carrots , Boiled Egg, Frigo Natural String Cheese Part Skim. Almoço: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Granny Smith Apples. Snacks/Outros: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptica - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jon_irwin
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