Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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116,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2220 kcal
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Líp: 77,59g | Prot: 103,64g | Carbs : 353,77g.
Pequeno Almoço: Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Bai Bolivia Black Cherry, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Oatmeal. Almoço: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Tribe Everything Hummus, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Outshine Mango Fruit Bar, Outshine Lime Fruit Bar (76g), Skinny Pop Popcorn (18g), Amy's Ravioli Bowl. Jantar: Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Jiffy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. mais...
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3180 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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