Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2013
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84,5 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1972 kcal
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Líp: 81,94g | Prot: 108,50g | Carbs : 239,93g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Jantar: Ocean Gourmet Seafood Inc Swai Fillets, Quinoa, Green String Beans, Baby Carrots. Snacks/Outros: Pears, Navels Oranges, Bananas, David Seeds Original Sunflower Seeds, Jolly Time Crispy 'n White Popcorn, Pompeian Olivextra Original. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Running - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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