Jornal de jeje.dara, 24 nov 20

Kak TB berapa? Sama.aku juga berniat mau turunin sampe 38 -39karena aku pendek :) 

aku juga gara2 pendek mskpn dah ideal keliatan bantet 

158 :( tp kyk bsntet gasuka:( 

@jeje.dara @maudylidyah goals kalian seriusan segitu? aku kira aku doang :"((, akhirnya nemu temen yg targetnya samaa 

Iyaaa kaaa udh smpet di angka ituu tpii naik lagi krn ga kekontrol :( 

Cobalah olahraga buat bentuk badan kalian. Bb bisa aja sama tapi kalau yg 1olga, lainnya g, pasti keliatan kurus yg olga. Kenapa? Karena volume otot lebih kecil ketimbang volume lemak. Tb aku 157 dan bb sekarang masih 59 tapi kayak bb 55 karena pakaian yg aku pake pas bb 55 kembali keliatan bagus dipake. Lingkar tubuh terus mengecil meskipun bb aku stuck di 59. Itu karena aku tetep defkal n olga rutin. Percaya deh terlalu kurus itu g bagus. Cowo tuh suka yg berisi. Seriusan. Makanya yg sudah berkeluarga itu selalu dilarang diet sama suami. Hehe bb bagusnya itu ideal yg tengah2 

@okbel : beuh bener banget , dlu jaman blm nikah pengen sekurus” nyaa , after merried , ga mau terlalu kurus , pngen rada berisi , apalagi di bagian booty 

Okbel : mntaaapppp....okkk ka makasi sarannyaaa 

@okbel, betul bgt ka, aku sama suami dimarahin pas BB udh 47 ga boleh diet2an kaya g dikasih makan katanya 😂, skr 45 udh kena peringatan lagi padahal diet santuy tinggi aku cuma 150 tp kali ini suami bener2 nyuruh stop karna jadi ga berisi katanya 🤭 (aku memang jarang Olga,krucil2 suka pada ikut2, mungkin jd g jd otot) 

padahal aku sendiri belom nikah Wkwkwk. Tapi emg suka baca2 ttg apa yg dipikirkan n disukai cowo. Pertama bibir, 2 boop, 3 booty. Dan ternyata bener kata temenku yg udah nikah. Haha.. jadi bagi kalian yg masih single, jangan pikir badan kurus itu bagus, bagusnya bb sedang padat berisi, bukannya kurus tapi isinya lemak jadi bergelambir. Otot itu bakal bikin kita awet muda juga karena tetap kencang kalo terus dijaga. Gak perlu dumbel, cukup pake tubuh sendiri aja bisa kok, sambil tiduran juga bisa, karena itu yg aku lakuin dan hasilnya emg worthit banget. Cari aja ig. Selamat berselancar mencari video olga sambil rebahan hehe 

@okbel: sama aq nih. aq 69 kg tapi dikira 66 65. Bahkan saat aku 60 kg ada baju yg gak muat, tapi sekarang malah muat. 😁 

laki tuh suka yang tetek besar 🤭 percaya deh , ga laki indo atau luar, jangan kurus2 say  

Wqwqwq abis bngung bntuk bdan ga sesuai sm bb aslinya  

Banyak banget kalo kamu ngikutin salah 1 ig panduandiesehat atau resepmenusehat, di explore itu pasti banyak artiket terkait. Olahraga itu harus rutin 30menit sehari. Hasilnya g bisa seminggu 2minggu. Berbulan2. Jadi nikmatin aja tau2 waktu dah lewat aja. Nanti baru kerasa baju2 mulai longgar meskipun kalori yg masuk itu kalori maintenance. Artinya bb tetap tapi massa lemak berubah jadi otot