Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 73,6 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2377 kcal
|
Líp: 96,26g | Prot: 100,78g | Carbs : 316,10g.
Pequeno Almoço: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Merci Шоколадные Конфеты, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Нижегородский Хлеб Батон Подмосковный. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Каша Перловая с Индейкой, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Outros: Мед Имбирь и Лимон, Мед Имбирь и Лимон, Хурма, Мандарины. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Dormir - 5 horas e 37 minutos, Descansar - 10 horas e 23 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|