Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Líp: 67,55g | Prot: 63,34g | Carbs : 143,93g.
Pequeno Almoço: Kuru İncir, Fomilk Badem Sütü, Güneşte Kurutulmuş Domates, Eti Etimek Çok Tahıllı Ekşi Mayalı, Wefood Ham Kakaolu Fıstık Ezmesi, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Almoço: Hünnap Keçi Sütlü Bebe Bisküvisi, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Kırmızı Lezzetli Elma. Jantar: Şehriye Pilavı, Kıyma, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. mais...
|
|
35 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pınar18
|