Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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91,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 66,69g | Prot: 113,34g | Carbs : 85,88g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. Jantar: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Outros: Перекресток Сыр Тильзит, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
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3518 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Conduzir - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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