Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 53,81g | Prot: 117,77g | Carbs : 165,60g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Concombre (Pelé), Tomate Cœur de Bœuf, Concombre (Pelé), Raisins, Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Vélo d'appartement - 32 minutos, Descansar - 16 horas e 21 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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