Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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71,3 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Líp: 63,12g | Prot: 111,73g | Carbs : 178,19g.
Almoço: Croissant, Nutella Nutella, Paçoca de Carne de Sol, Maminha, Feijão Fradinho Cozido, Antarctica Guaraná (Copo), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Vinagrete. Jantar: Antarctica Guaraná (Copo), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Fradinho Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Paçoca de Carne de Sol. Snacks/Outros: Habib's Esfiha de Frango, Paçoca de Carne de Sol, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jafferswim
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