Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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48,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 34,30g | Prot: 44,98g | Carbs : 164,47g.
Pequeno Almoço: 바나나, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭 요거트, 산들찬 호박즙. Almoço: 매일유업 매일 두유 99.89, 산들찬 호박즙, 찐고구마, 풀무원 매일아침 하트 연두부. Jantar: 크로와상. mais...
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1291 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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