Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2009
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 62,95g | Prot: 86,99g | Carbs : 91,13g.
Pequeno Almoço: eggs, cottage cheese 4% milkfat. Almoço: Italian dressing, Marzetti, mozzarella cheese, Baby Spinach (Family Size), green lettuce. Jantar: chicken broth, lentils, broccoli, steamed, grilled chicken breast, skinless, Italian Salad Dressing, grape tomatoes, lettuce. Snacks/Outros: Planter's Nutrition, minneola, apple, celery stalk. mais...
|
|
2038 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dannifatso
|