Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2009
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 62,95g | Prot: 86,99g | Carbs : 91,13g.
Pequeno Almoço: eggs, cottage cheese 4% milkfat. Almoço: Italian dressing, Marzetti, mozzarella cheese, Baby Spinach (Family Size), green lettuce. Jantar: chicken broth, lentils, broccoli, steamed, grilled chicken breast, skinless, Italian Salad Dressing, grape tomatoes, lettuce. Snacks/Outros: Planter's Nutrition, minneola, apple, celery stalk. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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