Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
|
77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Líp: 83,08g | Prot: 62,44g | Carbs : 149,35g.
Pequeno Almoço: Батон с Маслом, Чай с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Котлета Домашняя, Картошка Тушеная. Almoço: Чай с Сахаром, Савушкин Творог 5%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Борщ с Курицей. Jantar: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Snacks/Outros: Будь Здоров Пюре Яблочно-Малиново-Черничное, Виноград. mais...
|
|
2054 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 21 horas e 30 minutos, Dormir - 1 hora. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helenstasilovich
|