Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2013
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117,8 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 75,85g | Prot: 62,67g | Carbs : 177,27g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Almoço: Сладкий или Горький Шоколад, Яблоко. Jantar: Главпродукт Говядина Тушеная, Каждый День Икра из Баклажанов, Гороховая Каша. mais...
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3129 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de evil49
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