Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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105 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 72,00g | Prot: 56,89g | Carbs : 162,92g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Bulgur Pilavı. Almoço: Kırmızı Lezzetli Elma, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Tavuk Döner. Jantar: Fellah Köftesi, Zeytinyağı, Yeşil Mercimek Salatası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Outros: Mandalina, Kivi Meyvesi, Bal, Islak Kek, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Cardio - 43 minutos, Descansar - 17 horas e 21 minutos, Dormir - 5 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ukorucu
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