Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 32,31g | Prot: 48,12g | Carbs : 164,55g.
Pequeno Almoço: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Buah Anggur, Chia Seed, Ansell Brown Sugar, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Almoço: Sayur kacang merah, Tumis Buncis, Telur Dadar, Nasi Merah. Jantar: Soto Daging. Snacks/Outros: Buah Naga, Vegeta Vegeta, Tricks Original Baked Crisps. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aphinenxthea
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