Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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74,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 89,71g | Prot: 53,49g | Carbs : 23,03g.
Pequeno Almoço: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Vegan Food Какао Тертое Натуральное , Дымов Бекон Сырокопченый Канадский , Яйцо Куриное, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. Almoço: Пятерочка Лук Репчатый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сельдь Соленая, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Цветная Капуста на Пару. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aprilru
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