Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2133 kcal
|
Líp: 97,62g | Prot: 79,96g | Carbs : 133,43g.
Pequeno Almoço: Oliwa z Oliwek, Pomidory, Jajko Gotowane, Pieczarki Smażone, Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem. Almoço: Gulasz Wieprzowy. Jantar: Masło, Tao Tao Słodki Sos Chili, Oscypek, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem. Snacks/Outros: Zwykłe Piwo. mais...
|
|
3419 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tyszaninn
|