Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 88,92g | Prot: 77,32g | Carbs : 150,96g.
Pequeno Almoço: Зао Хлеб Хачапури с Сыром и Зеленью, Ростик'c - KFC Капучино. Jantar: Кальмар Отварной, Кальве Майонез Легкий. Snacks/Outros: Жареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Ржаные, KDV Крокант, NAR Гранатовый Сок. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 4 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pumpon4uk
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