Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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79,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 78,16g | Prot: 174,28g | Carbs : 79,19g.
Pequeno Almoço: Tadım Sarı Leblebi, Yumurta, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar, Soyfleks Soya Kıyması. Jantar: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Torku Premio, Kızılay Doğal Maden Suyu, Fırında Tavuk. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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