Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 71,30g | Prot: 113,65g | Carbs : 206,85g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Lidl Rye Bread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Shippam's Beef Spread. Jantar: Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Roasted Potato, Tesco Smoked Gammon Joint. Snacks/Outros: McVitie's Milk Chocolate Digestive , Crisps. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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