|
Cada dia mais difícil, mas sigo em frente.
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Líp: 51,79g | Prot: 48,04g | Carbs : 246,20g.
Pequeno Almoço: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Kim Bisnaguinha , Café com Açúcar, Jussara Leite Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Integral. Almoço: Mangas, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Parati Pão de Mel Doce de Leite. Jantar: Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Pessego, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tirolez Requeijão Cremoso Light, DIA Pão Francês, Ceratti Peito de Frango Defumado. Snacks/Outros: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Pringles Batata Sabor Original. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Debora Eugenio
|