Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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92,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 50,08g | Prot: 87,20g | Carbs : 55,85g.
Pequeno Almoço: Water , Coffee, Boiled Egg. Almoço: Coles Brown Rice 90 Seconds, Woolworths Simply Simmer Veggie Mix, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Chardonnay Wine, Aldi Spinach & Ricotta Potato Gratin, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Grilled Salmon. Snacks/Outros: Parker's Baked Wheat Mini Pretzels, Whiskey, Aldi Dark Chocolate 85%. mais...
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2852 kcal
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Exercício:
Cross training - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lillan4
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