Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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65,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 19,47g | Prot: 215,51g | Carbs : 116,39g.
Pequeno Almoço: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: セブンイレブン ざる蕎麦, セブンイレブン サラダチキン, 生卵. Jantar: にんにく, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Outros: バルクスポーツ EAA (レモン), DNS プロテインドリンク プロエックス, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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