Jornal de josephc0917, 26 nov 20

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體重89.8
體脂31.4
基代1652
內臟脂肪15
肌肉58.4
骨質3.1
終於下樓了😅

89,8 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 89,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 26 novembro 2020:

2001 kcal

Líp: 61,39g | Prot: 112,41g | Carbs : 249,64g. Almoço: 肉包, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞腿便當, 雞蛋（整個）. Jantar: 雞腿排, 炒豆芽, 炒高麗菜, 全家白飯, 荷包蛋, 蛤蜊/蜆雜燴湯. mais...

3195 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Perder 2,8 kg por Semana

11 Apoiantes Apoio

Comentários

下了下了下了

25 nov 20 por membro: 我一定要成功加油

👏👏👏👏此處應有掌聲

25 nov 20 por membro: chrollo666

謝謝🙏

25 nov 20 por membro: josephc0917

早安～🤗約哥下樓了👏👏👏👍👍👍

25 nov 20 por membro: 吳品慧

😱😱😱😆😆😆恭喜我還卡在週末漲後的體重😭😭😭😭

25 nov 20 por membro: chenxxxcccc

應該是昨天嗯很多😅 今明兩天都有大餐😅

25 nov 20 por membro: josephc0917

早安啊，宅媽你看啦👍👍被丟錘子🔨比我們一直唸有用🤣🤣🤣

25 nov 20 por membro: 尼歐NEO

尼歐你跑得大快讓他追不上的關係😆😆😆

25 nov 20 por membro: chenxxxcccc

🥳🥳🥳 那再丟幾把錘子🔨🔨🔨🤣🤣🤣

25 nov 20 por membro: cc1214

不要丟狼牙棒就好

25 nov 20 por membro: josephc0917

👏👏👏所以約哥只是不想而已，想下樓隨時都可以😂😂😂

25 nov 20 por membro: 愛吃的大嬸

只要禁掉下午茶應該可以

25 nov 20 por membro: josephc0917

禁掉冰品吧!😓😓😓

25 nov 20 por membro: chenxxxcccc

豆花禁不掉😭😭😭

26 nov 20 por membro: josephc0917

戒掉新建成😅😅

26 nov 20 por membro: 尼歐NEO

戒掉孤獨午餐😅😅😅

26 nov 20 por membro: 尼歐NEO

😂😂😂

26 nov 20 por membro: chenxxxcccc


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