Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 43,47g | Prot: 38,82g | Carbs : 170,10g.
Pequeno Almoço: Sol Gelatina de Morango. Almoço: Frisco Suco, Abobrinha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Antepasto de Berinjela, Marilan Bolacha Cream Cracker, Bauducco Torrada Light (10g), Suco de Abacaxi. Snacks/Outros: Vinho Rosé, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chelelimina
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