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semangattttttt,gapapa naiiik juga nikmati proses
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65,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 32,23g | Prot: 106,86g | Carbs : 141,02g.
Pequeno Almoço: Hati Ayam, Hati Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daun Bawang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: B.J. Bawang Merah Goreng, Ampela, Petai, Quaker Instant Oatmeal, Mentimun (dengan Kulit). Jantar: Ikan Teri, Lalapan, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum, Mentimun (Kupas), Bamboe Bumbu Bali, Ampela, Terung, Ampela. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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