|
lingkar perut 83 cm
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Líp: 49,47g | Prot: 81,52g | Carbs : 168,86g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Daging Sapi, Pakcoy, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Almoço: Nutrijell Jelly Powder, Brownies, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daun Singkong, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar. Jantar: Mentimun (Kupas), Kangkung, Kecambah, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Bengkoang, Kubis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Petis. Snacks/Outros: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Getuk. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de misbahardiyan
|