Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2011
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134 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 43,43g | Prot: 89,84g | Carbs : 207,96g.
Pequeno Almoço: Belvita Breakfast Biscuits - Fruit & Fibre, Semi Skimmed Milk. Almoço: Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Prawns, Cream of Tomato Soup. Jantar: Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salmon, Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked). Snacks/Outros: English Breakfast Tea, Semi-Skimmed Milk, 2.5 Tsp White Sugar, English Breakfast Tea, Semi-Skimmed Milk, 2.5 Tsp White Sugar, English Breakfast Tea, Semi-Skimmed Milk, 2.5 Tsp White Sugar, English Breakfast Tea, Semi-Skimmed Milk, 2.5 Tsp White Sugar, English Breakfast Tea, Semi-Skimmed Milk, 2.5 Tsp White Sugar. mais...
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3514 kcal
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Exercício:
treadmill - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nimbusgb
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