Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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69,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 47,98g | Prot: 48,98g | Carbs : 117,24g.
Pequeno Almoço: Greenfield Зеленый Чай, La Pina Арахисовая Паста, Щедрые Хлебец Ржаной, Изюм (без Косточек), Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Драники, Магнит Салат Свежесть. Jantar: Молния Салат с Капустой Витаминный, Гуляш из Свинины, Barilla Рожки . Snacks/Outros: Чай, Фруктовый Батончик. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sleepir
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