Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2011
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2384 kcal
|
Líp: 187,29g | Prot: 137,15g | Carbs : 46,82g.
Pequeno Almoço: Heavy Cream, Egg, Bacon, Cheddar Cheese , Onions , Spinach . Almoço: Cheddar Shredded Cheese, Cherry Tomatoes, Romaine Lettuce, Ranch Dressing, meyer's elgin sausage-hoy. Jantar: Celery, Pimento Cheese, linda. Snacks/Outros: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle. mais...
|
|
2617 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wahoowa96
|