|
Так,все же назову это марафоном. Когда говоришь себе что будешь пить воду, о ней можно и забыть. А вот если это марафон то уже как то солиднее звучит и пропустить нельзя😂День 1/30 "Запойный". А весы меня сегодня очень порадовали -700 😱 вот, стоит только поныть вам маленько🙈 Но ничего, завтра будет читмилище и всё вернётся на круги своя(надеюсь нет).
|
69 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2099 kcal
|
Líp: 79,93g | Prot: 99,02g | Carbs : 242,96g.
Almoço: Шоколадница Вафли Глазированные , Чай с Лимоном, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Шоколадница Вафли Глазированные , Фермер-Центр.Рф Салат из Крабовых Палочек и Кукурузы, Чебаркульская Птица Колбаса Семейная Куриная , Чай с Лимоном, Сваренное Вкрутую Яйцо, Брокколи. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Шоколадные Печенья (с Маслом), Красные Яблоки. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|