Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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87,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 48,14g | Prot: 62,17g | Carbs : 146,12g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Pears, Oats, Blueberries. Almoço: Marks & Spencer Chunky Chicken & Vegetable Soup. Jantar: Butter , Morrisons Minced Lamb, Green Peas (Frozen) , Tesco Spring Greens, Olive Oil , Potato, Carrots , Onions . Snacks/Outros: Red Table Wine, Clementines. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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