Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2935 kcal
|
Líp: 121,70g | Prot: 264,98g | Carbs : 207,61g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Almoço: Клубника, Груша, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая". Jantar: Творог 5%. Snacks/Outros: Творог 5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NeuroMakar
|