|
Een piek gekent van 78 kilo, laagste sinds mijn zwangerschap. Super trots was ik, helaas van korte duur. Hierna kwam een periode van ellende. Alles kwam bij elkaar en als kers op de kaart corona. Ziek geweest en weinig energie gehad. Nog steeds weinig energie en een enorme klap op mijn conditie maar ik heb wel besloten vanaf vandaag de draad weer op te pakken. Zo klaar met dat overeten en elke keer wel weer een excuus om iets te eten. #IwillIcanImust...
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1915 kcal
|
Líp: 73,30g | Prot: 83,75g | Carbs : 226,31g.
Pequeno Almoço: Quaker Cruesli, Banaan, AH Magere Franse Kwark. Almoço: AH Gesneden Uien, Aldi Filet Americain, Easy Bakery Biologische Pistolets Volkoren. Jantar: Blue Band Halvarine, Zwagerman Coburger Ham, Volkoren Brood. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Smiths Hamka's, Hema Kaasbroodje, Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
👍 aan je mindset zal het niet liggen, zo te zien. succes! 💪
26 nov 20 por membro: sweekee
|
26 nov 20 por membro: annemiek rembil
|
26 nov 20 por membro: TMHC
|
Probeer eens te achterhalen wat je gevoelens zegfen als je overeet.. waar compenseer je voor? Dat helpt mij als ik me betrap op het afwijken van mijn plan. Sterkte en wees lief vior jezelf. Je zou een hond ook niet trappen als ie op de grond ligt. Ik stuur je kracht💪🏻met compassie🌷❤️
26 nov 20 por membro: Newme1702
|
wat klote joh, herstellen van corona kan een lange weg zijn hè 🥺
02 dez 20 por membro: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TMHC
|