Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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67,9 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 65,10g | Prot: 52,36g | Carbs : 189,24g.
Pequeno Almoço: Arándanos, Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Peras, Naranjas, Azúcar. Almoço: Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Leche (Leche Entera), Maizena Almidón de Maiz, Harina Blanca, Rúcula, Merluza. Jantar: Maizena Almidón de Maiz, Rúcula, Aceite de Oliva, Leche (Leche Entera), Queso Parmesano (Rallado), Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Harina Blanca, Merluza. Snacks/Outros: Aguila Chocolate Semiamargo (25g), La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Oreo Galletitas, Azúcar en Polvo, Crema de Leche, Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Peras, Naranjas, Azúcar, Peras, Peras, Mayonesa, Zucchini, Zanahoria, Cebollas, Cebollas Rojas, Morrón, Pan Integral. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Annita33f
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