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Day one was great! Feeling good today and ready to do it again!
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63,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1152 kcal
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Líp: 26,31g | Prot: 95,23g | Carbs : 147,74g.
Pequeno Almoço: egg, splenda, folgers coffee, great value creamer fat free, grape jam, sugar free whole wheat bread, jif peanut butter. Almoço: Crockpot Chicken and Veggies. Jantar: Karen's Texas Turkey Chili. Snacks/Outros: Chocolate Flavored Syrup, Milk (Nonfat), water. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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