|
90/71/92
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1273 kcal
|
Líp: 48,72g | Prot: 101,49g | Carbs : 103,47g.
Pequeno Almoço: Алексеевский Рисовашка Шоколадная, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Оладьи на Кефире, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Кофе. Almoço: Кофе, Ярмарка Булгур, Seven Салат Витаминный, Котлета Домашняя. Jantar: Салат Айсберг, Кофе, Зеленые Оливки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яйцо Перепелиное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Step - 1 hora e 20 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|