Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Líp: 54,26g | Prot: 109,90g | Carbs : 200,54g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Jantar: Concombre (Pelé), Suzi Wan Lait de Coco Light , Aubergine, Oignons, Le Gaulois Filets de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Patak's Pâte de Curry Doux, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Raisins, Oiseaux Célestes Riz Impérial Extra Parfumé. Snacks/Outros: Côte d'Or Chocolat Lait Raisin Noisette. mais...
|
|
2350 kcal
|
Exercício:
Vélo d'appartement - 19 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 39 minutos, Descansar - 16 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas e 31 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NonoBdnt
|