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Retomando as atividades e ao estilo flex de “dieta”. Mas parece ser muuuito uma RA, bora que a meta ainda está longe 💪
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74,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 41,69g | Prot: 59,75g | Carbs : 153,57g.
Pequeno Almoço: Margarina, Visconti Pão de Forma Tradicional, Açúcar, Ovo. Almoço: Padaria Pão Francês, Ovo. Jantar: Quero Extrato de Tomate, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata. Snacks/Outros: Dona Benta Cookie Chocolate, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Banana Prata, Leite (Leite Integral). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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