Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2013
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45,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 53,73g | Prot: 39,55g | Carbs : 212,11g.
Pequeno Almoço: würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot. Almoço: Gekochte Artischocken (Konserviert), Abbelen Geflügel-Frikadellen, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Rettich, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Tomaten, Grüne Paprika, Florette Feldsalat, Krüger Chai Latte Sweet India. Jantar: 100% Vollkornbrot, DMK Gmbh Friesischer Landkäse, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Outros: Milka Alles Gute Pralinés, Alpia Zartbitterschokolade, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Banane, Storck Werthers Original Karamell, Scholetta Riesen Schoko Küsse, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kinder Bueno, Esse Darius Lakritzbären, Tee, Wasser, Galiamelone. mais...
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1636 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 15 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 45 minutos, em Pé - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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