Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Líp: 35,09g | Prot: 76,50g | Carbs : 177,93g.
Pequeno Almoço: Maizena Amido de Milho, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Nutrev. Almoço: Alface de Folha Verde, Estrogonofe de Carne, Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Perdigão Linguiça Calabresa, Tomates, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: AdeS Soja + Suco de Maçã, Sadia Salsicha, Perdigão Linguiça Calabresa, Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno , Marshmallows, Italac Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Banana-Maçã. mais...
|
|
1494 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 10 minutos, Aeróbica - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 13 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cleonilde
|