Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 29,11g | Prot: 62,91g | Carbs : 191,60g.
Pequeno Almoço: Selz Galletas Salvado Light, Los Tilos Queso Fresco, Nescafé 3 en 1. Almoço: Tomates, Los Tilos Queso Fresco, Pepino (con Cáscara), Huevo Cocido. Jantar: Lider Leche Descremada, Café Gold Café Primera Selección, Manzana Verde, Colun Yoghurt Batido Light Vainilla, Plátano, Vivo Avena Instantánea. Snacks/Outros: Hallulla, Selz Galletas Salvado Light, Arroz al Curry, Vivo Jalea. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Sexo - 10 minutos, Limpeza - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Amamentar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de natalianeiran
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