Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2052 kcal
|
Líp: 129,93g | Prot: 76,44g | Carbs : 84,04g.
Pequeno Almoço: Моя Цена Кешью Жареный, Простоквашино Сливки 10%, Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк. Almoço: Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк, Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Добрянка Хлеб Финский Зерновой. Jantar: Котлеты из свинины, Моя Цена Кешью Жареный, Белебеевский Сыр Российский, Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон, Tini Вино Красное Сухое, Магнит Хурма. mais...
|
|
2115 kcal
|
Exercício:
Pá de Neve - 8 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Lavar Loiça - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 37 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|