Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Líp: 55,67g | Prot: 185,71g | Carbs : 190,92g.
Pequeno Almoço: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Нут Отварной, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Капуста, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Сельдерей, Свекла Вареная, Кабачки. Almoço: Сибирский Знахарь Варенье из Сосновой Шишки , Delphi Оливки Гигантские с Косточкой в Рассоле с Лимоном и Кориандром, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Орехи Кешью, ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, Кефир 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка, Куриное Филе Вареное. Jantar: Сельдерей, Домик в деревне Кефир 2,5%, ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Кальмар Отварной, Kuhne Яблочный Уксус, Краснокочанная Капуста, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Метро Чука, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Капуста. Snacks/Outros: Курага, ВкусВилл Нут Отварной, Черника (Несладкая, Замороженная), NovaSweet Фруктоза. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SergeiPanasiuk
|