Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2035 kcal
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Líp: 76,27g | Prot: 109,06g | Carbs : 218,11g.
Pequeno Almoço: Grenade Reload Chocolate Chunk Oat Bar, Coffee with Skim Milk, Golden Linseed, Waitrose Smooth Orange Juice, Kellogg's All-Bran, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Jackson's Seeded Bloomer, Pom-Bear Crisps, Aldi Cooked Ham, Lighter Than Light Mayonnaise, Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Babybel Mini Light Cheese, Apples , Cucumber. Jantar: Carrots , Cooked Spinach (from Fresh), Leeks , Yellow Sweet Peppers , Mushrooms , Frylight Sunflower Oil Spray, Waitrose Teriyaki Sauce, Waitrose Scottish Salmon Fillets, Waitrose Wholesome Lentil Noodles. Snacks/Outros: Coco Nutters Chocolate Dipped Vanilla Sticks, Cathedral City Cheddar Cheese, Coffee with Skim Milk. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pands1992
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