Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1414 kcal
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Líp: 40,00g | Prot: 74,92g | Carbs : 190,11g.
Pequeno Almoço: 365 Magere Verse Kaas 0%, Quaker Oats Express Multifruit, Delhaize Aardbeien Confituur. Almoço: Wit Brood, Gekookt Ei, Delhaize Kip Kap, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), 365 Magere Verse Kaas 0%. Jantar: Iglo Spinazie Met Roomsaus, Lutosa Belgische Frieten, Colruyt Country Steak. Snacks/Outros: Lidl Pure Chocolade, Delhaize Energy Drink, Appel, Koffie (Gemalen). mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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