Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2179 kcal
|
Líp: 82,27g | Prot: 119,34g | Carbs : 247,04g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Минская Марка Сметана 26%, Цукаты, Савушкин Творог 1%. Almoço: Колбаса Краковская, Солонина, Минскхлебпром Хлеб Водар, Приготовленные Грибы, Куриный Бульон, Bauer Президентский Суп. Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Бамбарбия Лаваш "Грузинский", Мандарины, Snickers С Лесным Орехом, Красное Яблоко. mais...
|
|
3510 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arina2451
|