Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2013
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84,3 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2387 kcal
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Líp: 95,56g | Prot: 169,70g | Carbs : 265,21g.
Pequeno Almoço: Bananas, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber. Almoço: Minnesota Cultivated Wild Rice, Spinach, Kraft Mayo with Olive Oil, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Pepperidge Farm Whole Grain Ancient Grains Bread. Jantar: Green Peppers, Green String Beans, Baby Carrots, Cub Foods Chicken Tenderloins. Snacks/Outros: Jolly Time Crispy 'n White Popcorn, Pompeian Olivextra Original, Lifesavers Pep-O-Mint Mints, David Seeds Original Sunflower Seeds, Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mais...
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3229 kcal
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Exercício:
Running - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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